Bienvenidos a Consulta Con Manuel.
"No hay camino hacia la paz, la paz es el camino"
todo viaje tiene un camino, para algunos el viaje es mas largo, el camino hacia la paz mental es un camino largo a veces, casi siempre, lo que importa es mantenerse en el camino.
Te deseo mucho éxito y ojalá encuentres aquí el conocimiento y las herramientas para mejorar tu vida.
en la parte inferior de la página podrás encontrar los Anexos, con las tareas y ejercicios.
SEMANA 1
LA RUEDA DE EL CAMBIO.
Porque debemos de tomar en cuenta para lograr bien estar en el largo plazo
SEMANA 2
RELACIONES INTER-PERSONALES Y HABILIDADES EN LA COMUNICACIÓN.
Pensando en tu bienestar en el largo plazo, he seleccionado estas técnicas que te van a servir.
¡Gracias por estar aquí!
espero surja algo muy positivo de esta comunicación, en hora buena y a trabajar!
SEMANA 3
CAMBIOS EN LA FILOSOFÍA DE VIDA.
EL ABC de ELLIS
UN VERDADERO RETO: El arte de saber separar nuestros
pensamientos,nuestras emociones (y comportamiento) de los acontecimientos que la vida nos presenta.
SEMANA 4
CAMBIOS EN LA FILOSOFIA DE VIDA.
vamos a ser perseverantes! resilientes!
​Manejo de la Ansiedad y de la depresión.
​
Un poco más de trabajo mental.
PARTE 1
PARTE 2 ( revisar antes Anexo)
SEMANA 5
MANEJO DE LAS EMOCIONES.
HABILIDADES PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS.
​
Un poco de soltura a nivel físico.
Es super importante también atender nuestra "C" es decir emociones fuertes, tensiones, podemos ayudarnos de masajes,almohadas, compresas, pero hay que hacerlo de manera fisiológica principalmente.
¡HORA DE TRABAJAR!
ANEXOS:
REVISA LOS ANEXOS QUE CORRESPONDAN A CADA SEMANA TAREAS,EJERCICIOS, DOCUMENTOS Y ENLANCES A CONTINUACIÓN: