TDAH y Procrastinación: Cómo Romper la Parálisis sin Voluntad ni Culpa La procrastinación en el TDAH suele malinterpretarse como holgazanería. Esta visión es una trampa cultural dañina. Obligarte a tener más "fuerza de voluntad" rara vez funciona cuando tu sistema nervioso está desregulado. La parálisis no es un fallo moral; es una respuesta de protección de tu cerebro frente a la sobrecarga y la incertidumbre. Cómo dejar de procastinar/TDAH y procastinación. La trampa del

¿Hasta qué punto es posible sostener el propio bienestar cuando toda la energía emocional se deposita, de forma silenciosa y constante, en las manos de otra persona? Vivir con un patrón de dependencia emocional va mucho más allá de disfrutar de la compañía o buscar apoyo mutuo; se convierte en una trampa invisible donde la validación propia queda anulada y el miedo insoportable al abandono dicta cada decisión. Para quienes experimentan este vínculo asimétrico, el amor o la ce

La Trampa de la "Responsabilidad al 100%": El Peso de la Culpa en el TDAH No Diagnosticado. El discurso del alto rendimiento nos ha vendido una mentira peligrosa. Nos repiten que somos responsables absolutamente de todo lo que nos sucede. Promueven una ilusión de control total. Sin embargo, para una persona con condición del neurodesarrollo sin diagnosticar, este mensaje se transforma en violencia psicológica. El Peso de la Culpa en el TDAH No Diagnosticado. El peligro de

TDAH y Desregulación Emocional: Cómo Dominar la Intensidad en la Adultez ; A las personas con TDAH todo les afecta con mayor fuerza. ADULTOS CON TDAH, COMO DOMINAR LAS EMOCIONES. ​No es una falla de carácter. Es una característica de la atención en una persona con condición neurobiológica. Las emociones aparecen de golpe, con altísima intensidad y una duración que puede paralizar el día a día. ​El freno cerebral que necesita entrenamiento ​Cuando surge un detonante, la amíg

Masking y el mito del "adolescente rebelde": Cuando el mal comportamiento es un sistema nervioso al límite. ​"¿Tu hijo adolescente ha sido etiquetado como 'rebelde' o problemático? Cuidado: lo que llamas mal comportamiento podría ser el colapso de un cerebro exhausto por el masking." ADOLESCENTES REBELDES CON PROBLEMA DE CONDUCTA Con frecuencia, colegios y familias etiquetan como rebeldía, desafío o desinterés lo que en realidad es el punto de quiebre de un sistema nervioso q

​¿TDAH en la Adultez o Agotamiento Severo? La Verdad detrás del Sobrediagnóstico ​El autodiagnóstico se ha vuelto una epidemia digital. LA REALIDAD DE LOS ADULTOS CON TDAH ​Basta con ver un par de videos en internet para terminar convencidos de que padecemos un trastorno del neurodesarrollo. La realidad es mucho más compleja. Ninguna persona debe etiquetarse sin una evaluación clínica profesional. ​La trampa del sobreesfuerzo en la vida adulta. ​Muchos adultos acuden a cons

El cerebro atrapado en bucles: Por qué no puedes apagar tus pensamientos repetitivos. Hay momentos en que un pensamiento, una preocupación o una duda se instala en la mente y, por más que intentamos ignorarlo, se queda ahí repitiéndose una y otra vez. Intentamos cambiar de tema, distraernos o seguir con nuestro día, pero el cerebro parece haberse quedado "encallado" en el mismo lugar. Si has experimentado esta rigidez mental y una dificultad desesperante para alternar tu aten

Y OTRAS EMOCIONES DESAGRADABLES CON ESTAS 3 RECOMENDACIONES: ¡INICIA HOY MISMO A MEJORAR! 3 RECOMENDACIONES PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD Y OTRAS EMOCIONES DESAGRADABLES. La ansiedad se manifiesta de diferentes maneras a veces se manifiesta como un temor a sentir felicidad como si la felicidad fuera una trampa, la ansiedad anticipatoria habla algo así como: “ojalá esto no se arruine”, “algo malo viene después” la ansiedad generalizada se parece a” imaginar todo lo malo que puede

¡COMIENZA HOY! ¿COMO CONTROLAR LAS EMOCINES NEGATIVAS? A a algunas personas en algún momento de nuestra vida, nos invade una sensación de que todo va a ir mal, cómo si el cielo se convirtiera en algo obscuro, como una voz un fantasma que está ahí siempre diciéndonos, que todo va a ir mal, que nunca nada va a cambiar, que incluso hemos sido malas personas y no merecemos una oportunidad, que no importa lo que hagamos el fracaso siempre se va a repetir como si tuviéramos algu

¿CÓMO SE ATIENDE? Tu eres el viajero: Intentas desesperadamente disfrutar del viaje cuando es alto y sobrevivir cuando es bajo. Tu desafío no es solo el viaje en sí, sino el esfuerzo constante por mantenerte en el asiento, aferrándote a la barra de seguridad. La Terapia y la Medicina son el Sistema de Frenos y Mantenimiento: Estos no eliminan la montaña rusa, pero te dan un sistema de suspensión más suave para las subidas y bajadas, y un mecanismo de frenado de emergencia par

¿CÓMO SE ATIENDE? Vivir con depresión es como intentar nadar en un mar de melaza. El mundo exterior se mueve a un ritmo normal, la gente a tu alrededor avanza sin esfuerzo, pero para ti, cada pequeño movimiento —levantarte de la cama, hablar, pensar— es una lucha extenuante y dolorosa. Estás constantemente luchando contra una resistencia invisible, sintiendo el peso pegajoso que te arrastra hacia abajo, sin importar cuán desesperadamente intentes mantenerte a flote o alcanzar

Por Psic. Manuel Manteca H. La fobia hace que la persona perciba un peligro real y tangible en algo que, para los demás, es completamente inofensivo. Es como si el peligro estuviera ahí, pero solo tú puedes verlo y sentirlo. Los demás te dicen que no hay nada, pero para ti, la amenaza es muy real. La fobia es cómo el coche que acelera sin control. No importa cuánto pises el freno o intentes dirigir el volante, sientes que vas directo a un choque inevitable. No tienes el contr

Por Psicólogo Manuel Manteca H. Hoy vamos a tratar : Qué es la Ansiedad Anticipatoria, Cuáles son las causas y su abordaje terapéutico. Ansiedad Anticipatoria ¿Qué es y cómo tratarla? ¿Qué es? David H. Barlow ha descrito la ansiedad anticipatoria cómo un componente central en el trastorno de pánico. En sus obras argumenta que la persona que padece de ataques de pánico, no solo exprimenta ataques de pánico repentinos, sino que también desarrolla una intensa ansiedad por la pos

POR PSICÓLOGO MANUEL MANTECA H. ¿Temes sufrir de un ataque de ansiedad cuando estés fuera de casa? ¿Dudas de tus capacidades para enfrentar problemas de la vida cotidiana debido a que te puede dar un ataque de "nervios" que te hace ver y sentir inseguridad? ¿temes que otros ojos te vean como torpe o incapaz? ¿alguna vez te haz pues tan nervios@ que has cometido errores? ¿tienes una vision muy pesimista de lo que pueda llegar a ocurrir si sufres de un ataque de "Ansiedad " en

ANSIEDAD GENERALIZADA ¿QUE ES? La mayoría de nosotros nos preocupamos y sentimos ansiedad de vez en cuando y de hecho la ansiedad es una emoción adaptativa que nos permite prepararnos ante una posible amenaza pero para algunas personas la ansiedad y la preocupación sobre diversos aspectos de la vida llega a ser excesiva y poco razonable en estos casos puede diagnosticarse un trastorno de ansiedad generalizada. ANSIEDAD GENERALIZADA ¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS? El cuadro g

ASPECTOS BÁSICOS ¿QUE ES? Y ¿CÓMO SE ATIENDE? La vida nos puede cambiar en cualquier momento, a quien sea de nosotros. Lamentablemente así ocurre, pero es parte de la vida misma, NO estoy diciendo aquí que lo que nos pueda ocurrir es irrelevante o que sea insignificante. Hay que entender que cada caso es único sucesos como: pérdidas inesperadas, duelos, pérdidas de seres queridos, situaciones de violencia (que vemos mucho ahora) y abusos de toda índole, ocurren... AQUELLAS PE

¿Te has preguntado porque algunas personas parecen ser más exitosas que otras?, ¿Qué es lo que nos han enseñado acerca de la autoestima? Tener una alta autoestima es la clave principal no solo para la realización personal sino también para la prevención, en este artículo te muestro algunas claves para aumentar y mantener la autoestima de tus hijos.. Creo que mi hijo tiene autoestima baja y eso me preocupa. Lo he notado inseguro de sí mismo, retraído, tiene dificultad para ha

Todos los niños son diferentes y los papás también lo son, hay niños mucho más berrinchudos que otros y así también hay papás mucho más pacientes que otros, ¿Que podemos hacer con aquellos niños cuyos berrinches son exagerados? acompañame a leer este artículo y sigue las sugerencias que te voy a dar verás que poco a poco tu hijo y tu van mejorando. He tenido que soportar super berrinches, pero cada vez aguanto menos, no se que hacer. Seguramente todos los días te levantas y h

¿Alguna vez te han armado un escándalo en público? ¿Has sentido nervio cuando se dirigen a una parte y crees que se vaya a portar mal ? ¿o has sentido vergüenza en alguna ocasión después de una rabieta o travesura? Algunos chicos pueden hacernos pasar un mal rato sobre todo cuando estamos fuera de casa y delante de otras personas. Quizás no te guste ser regañón, ni mala onda, disfrutas mucho a tu familia, pero en ocasiones algo de saca de balanza, puede que ya no disfrutes t

PORQUE LOS NIÑOS DICEN GROSERÍAS Y CÓMO CORREGIRLOS. ¿Te ha ocurrido que tu hijo te sorprende con una palabrota cuando menos lo esperas, donde menos lo esperas y delante de quien menos lo esperas? en caso de ser así, esto puede ocasionar sanciones escolares,rechazo social y malestar emocional. Mi hijo dice malas palabras pero no he podido hacer que deje de decirlas. Mamá y Papá : Quizás estén un poco incómodos con la situación que les acabo de plantear,es posible que le moles