Y OTRAS EMOCIONES DESAGRADABLES CON ESTAS 3 RECOMENDACIONES: ¡INICIA HOY MISMO A MEJORAR! 3 RECOMENDACIONES PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD Y OTRAS EMOCIONES DESAGRADABLES. La ansiedad se manifiesta de diferentes maneras a veces se manifiesta como un temor a sentir felicidad como si la felicidad fuera una trampa, la ansiedad anticipatoria habla algo así como: “ojalá esto no se arruine”, “algo malo viene después” la ansiedad generalizada se parece a” imaginar todo lo malo que puede

¡COMIENZA HOY! ¿COMO CONTROLAR LAS EMOCINES NEGATIVAS? A a algunas personas en algún momento de nuestra vida, nos invade una sensación de que todo va a ir mal, cómo si el cielo se convirtiera en algo obscuro, como una voz un fantasma que está ahí siempre diciéndonos, que todo va a ir mal, que nunca nada va a cambiar, que incluso hemos sido malas personas y no merecemos una oportunidad, que no importa lo que hagamos el fracaso siempre se va a repetir como si tuviéramos algu

¿CÓMO SE ATIENDE? Tu eres el viajero: Intentas desesperadamente disfrutar del viaje cuando es alto y sobrevivir cuando es bajo. Tu desafío no es solo el viaje en sí, sino el esfuerzo constante por mantenerte en el asiento, aferrándote a la barra de seguridad. La Terapia y la Medicina son el Sistema de Frenos y Mantenimiento: Estos no eliminan la montaña rusa, pero te dan un sistema de suspensión más suave para las subidas y bajadas, y un mecanismo de frenado de emergencia par

¿CÓMO SE ATIENDE? Vivir con depresión es como intentar nadar en un mar de melaza. El mundo exterior se mueve a un ritmo normal, la gente a tu alrededor avanza sin esfuerzo, pero para ti, cada pequeño movimiento —levantarte de la cama, hablar, pensar— es una lucha extenuante y dolorosa. Estás constantemente luchando contra una resistencia invisible, sintiendo el peso pegajoso que te arrastra hacia abajo, sin importar cuán desesperadamente intentes mantenerte a flote o alcanzar

Por Psic. Manuel Manteca H. La fobia hace que la persona perciba un peligro real y tangible en algo que, para los demás, es completamente inofensivo. Es como si el peligro estuviera ahí, pero solo tú puedes verlo y sentirlo. Los demás te dicen que no hay nada, pero para ti, la amenaza es muy real. La fobia es cómo el coche que acelera sin control. No importa cuánto pises el freno o intentes dirigir el volante, sientes que vas directo a un choque inevitable. No tienes el contr

Por Psicólogo Manuel Manteca H. Hoy vamos a tratar : Qué es la Ansiedad Anticipatoria, Cuáles son las causas y su abordaje terapéutico. Ansiedad Anticipatoria ¿Qué es y cómo tratarla? ¿Qué es? David H. Barlow ha descrito la ansiedad anticipatoria cómo un componente central en el trastorno de pánico. En sus obras argumenta que la persona que padece de ataques de pánico, no solo exprimenta ataques de pánico repentinos, sino que también desarrolla una intensa ansiedad por la pos

POR PSICÓLOGO MANUEL MANTECA H. ¿Temes sufrir de un ataque de ansiedad cuando estés fuera de casa? ¿Dudas de tus capacidades para enfrentar problemas de la vida cotidiana debido a que te puede dar un ataque de "nervios" que te hace ver y sentir inseguridad? ¿temes que otros ojos te vean como torpe o incapaz? ¿alguna vez te haz pues tan nervios@ que has cometido errores? ¿tienes una vision muy pesimista de lo que pueda llegar a ocurrir si sufres de un ataque de "Ansiedad " en

ANSIEDAD GENERALIZADA ¿QUE ES? La mayoría de nosotros nos preocupamos y sentimos ansiedad de vez en cuando y de hecho la ansiedad es una emoción adaptativa que nos permite prepararnos ante una posible amenaza pero para algunas personas la ansiedad y la preocupación sobre diversos aspectos de la vida llega a ser excesiva y poco razonable en estos casos puede diagnosticarse un trastorno de ansiedad generalizada. ANSIEDAD GENERALIZADA ¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS? El cuadro g

ASPECTOS BÁSICOS ¿QUE ES? Y ¿CÓMO SE ATIENDE? La vida nos puede cambiar en cualquier momento, a quien sea de nosotros. Lamentablemente así ocurre, pero es parte de la vida misma, NO estoy diciendo aquí que lo que nos pueda ocurrir es irrelevante o que sea insignificante. Hay que entender que cada caso es único sucesos como: pérdidas inesperadas, duelos, pérdidas de seres queridos, situaciones de violencia (que vemos mucho ahora) y abusos de toda índole, ocurren... AQUELLAS PE

¿Te has preguntado porque algunas personas parecen ser más exitosas que otras?, ¿Qué es lo que nos han enseñado acerca de la autoestima? Tener una alta autoestima es la clave principal no solo para la realización personal sino también para la prevención, en este artículo te muestro algunas claves para aumentar y mantener la autoestima de tus hijos.. Creo que mi hijo tiene autoestima baja y eso me preocupa. Lo he notado inseguro de sí mismo, retraído, tiene dificultad para ha

Todos los niños son diferentes y los papás también lo son, hay niños mucho más berrinchudos que otros y así también hay papás mucho más pacientes que otros, ¿Que podemos hacer con aquellos niños cuyos berrinches son exagerados? acompañame a leer este artículo y sigue las sugerencias que te voy a dar verás que poco a poco tu hijo y tu van mejorando. He tenido que soportar super berrinches, pero cada vez aguanto menos, no se que hacer. Seguramente todos los días te levantas y h

¿Alguna vez te han armado un escándalo en público? ¿Has sentido nervio cuando se dirigen a una parte y crees que se vaya a portar mal ? ¿o has sentido vergüenza en alguna ocasión después de una rabieta o travesura? Algunos chicos pueden hacernos pasar un mal rato sobre todo cuando estamos fuera de casa y delante de otras personas. Quizás no te guste ser regañón, ni mala onda, disfrutas mucho a tu familia, pero en ocasiones algo de saca de balanza, puede que ya no disfrutes t

PORQUE LOS NIÑOS DICEN GROSERÍAS Y CÓMO CORREGIRLOS. ¿Te ha ocurrido que tu hijo te sorprende con una palabrota cuando menos lo esperas, donde menos lo esperas y delante de quien menos lo esperas? en caso de ser así, esto puede ocasionar sanciones escolares,rechazo social y malestar emocional. Mi hijo dice malas palabras pero no he podido hacer que deje de decirlas. Mamá y Papá : Quizás estén un poco incómodos con la situación que les acabo de plantear,es posible que le moles

Hoy en día tenemos toda la información que pudiéramos necesitar al alcance de un click, sin embargo un reto de los padres modernos es...

¿Te ha sucedido que a veces ya no sabes que hacer para lidiar con mal comportamiento en casa?, ¿Tu hijo no quiere estudiar?, ¿No quiere comer?, ¿no te ayuda en las labores domésticas o no cumple con sus obligaciones? En este artículo te comparto algunas recomendaciones que seguro te van a ayudar. La mayoría de los padres de familia que conozco,quieren todo lo mejor para sus pequeños; Sin embargo muchos no sabemos todavía cómo lidiar con el mal comportamiento o eliminar conduc

A veces pudiera parecer que los niños se oponen, o actúan deliberadamente en nuestra contra, le pides que hagan algo sencillo por la familia y simplemente no te escuchan. Déjame contarte que no siempre se trata de que no nos quieren obedecer, estos tips de comunicación infantil que vamos a ver te pueden ayudar a hacer la diferencia . CADA VEZ QUE LE PIDO ALGO NO LO CUMPLE O HACE LO CONTRARIO. Muchas veces llegamos cansados de nuestro trabajo, solo queremos reposar y prepar

A algunos chicos se les facilita más, poder ayudar a terminar los quehaceres en casa, algunos de ellos siempre han tenido esa iniciativa, por otro lado algunos otros son más flojos, les cuesta más trabajo empezar a hacer las cosas, se les olvida, hay que repetirles constantemente lo que deben de hacer o simplemente algunos no tienen obligaciones y ya estan grandes de edad Puedes ayudarle a crear y fortalecer hábitos que lo llevarán al éxito. Recuerda que a medida que los hijo

Ya te has decidido a poner en práctica límites, reglas y disciplina, pero se te dificulta la parte de la acción, ya tienes muy claro que debe de existir una consecuencia, pero sabes que no la estás llevando a cabo, en este artículo te invito a reflexionar y te doy algunas sugerencias para poder ayudarlo a ser responsable de sus actos. Cómo le hago para que sea más responsable? Ya sea porque se emberrincha, se pone geniudo, te gana el cansancio físico o mental, trabajas todo e

¿Has escuchado decir? : “Al niño dale todo lo que te pida y le estarás haciendo un mal.” lo anterior tiene algo de cierto. El enseñar a...

Dar premios quizás ya te haya dado buenos resultados en el pasado, pero últimamente no ves los mismos resultados sobre todo cuando tratas de motivar a que cumplan con sus deberes. Se habla mucho acerca de si dar premios o no, hoy te invito a leer este artículo que seguramente te ayudará a tomar mejores decisiones. Darle premios ya no me está funcionando, ¿debo dejar de premiar o debo seguir intentando ? Si desde tu mente y tu corazón quieres fomentar buenos hábitos y sobre to