Paso 1: Entrevista y evaluación: Permite mapear con precisión el origen del problema y establecer un punto de partida clínico real, sin suposiciones ni diagnósticos al aire.

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Paso 2: Psicoeducación: Aclara tu panorama al explicarte exactamente qué sucede en tu neurobiología y cómo operan las metodologías y estrategias a tu disposición para recuperar el control.

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Paso 3: Aplicación y entrenamiento en herramientas: Traduce la teoría en acción mediante un entrenamiento activo adaptado a tus capacidades cognitivas y estado de ánimo actual, para construir cambios conductuales reales.

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Paso 4: Seguimiento y mantenimiento: Asegura la consolidación de los logros obtenidos a largo plazo y evita recaídas, manteniendo el sistema funcionando bajo supervisión profesional.